| 原味奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 126克 | 原味奶茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于编织25分钟消耗的热量...210 | |||||
原味奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（喜欢多少就多少）、红茶（牛奶的一半）、白砂糖（个人口味）
1/2. 泡红茶，就跟泡茶一样，只不过是红茶，尽量泡久一点比较浓，然后拿个大碗，把牛奶倒进去，再加入泡好的红茶，适量，加适量糖，然后搅拌，就会看到跟奶茶店的奶茶一样，你可以试喝味道，如果觉得不浓就多加些红茶，多加些糖！
2/2. 这就泡好啦！我呢！是觉得红茶加多点味道更浓更好喝！当然各人口味，冰箱冷藏后味道更好！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、养颜等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与猕猴桃、红糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、提神、解毒等功效；
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营养信息
- 原味奶茶热量89 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克