| 糖醋鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 565千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 500克 | 糖醋鱼块热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡，相当于有氧运动123分钟消耗的热量...275 | |||||
糖醋鱼块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鱼（500克）、葱（适量）、白糖（适量）、鸡蛋（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、玉米淀粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 草鱼沿着鱼骨片成两片鱼肉，然后切成块 ，放入盐腌制15分钟
2/6. 腌好的鱼块，先裹上一层鸡蛋液再裹上玉米淀粉。下锅炸
3/6. 炸至金黄表皮变硬就好了
4/6. 另起一锅放一勺水，然后放入番茄酱，糖，盐，蚝油，酱油搅拌冒泡下入鱼块
5/6. 不停翻炒，最后放入葱姜蒜继续翻炒。
6/6. 撒上熟芝麻，完成啦
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、开胃、益肠明目等功效；可与胡萝卜、豆腐、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖醋鱼块热量565 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克