| 热拿铁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 347克 | 热拿铁热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于冰上钓鱼32分钟消耗的热量...120 | |||||
热拿铁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（适量）、纯净水（适量）、原味糖浆（适量）、发泡奶油（适量）、巧克力碎（适量）、饼干棒（适量）
1/9. 咖啡粉放入咖啡机的咖啡勺中，盖上喷淋头；
2/9. 打开水箱盖，倒入纯净水；
3/9. 根据杯子的大小，选择合适的搁架高度将杯子放上去；
4/9. 按下（常规）或是（加浓）按钮开始冲泡咖啡，我选择了加浓；
5/9. 冲泡完成后咖啡机自动关闭，取下咖啡液；
6/9. 将20毫升原味糖浆加入咖啡杯中，倒入近半杯接近沸腾的热牛奶；
7/9. 将咖啡沿着勺子从杯子边缘缓缓倒入至近满杯；
8/9. 将打发的淡奶油加在咖啡上面至满杯；
9/9. 最后撒上巧克力碎，插上饼干棒装饰即可。
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有强筋骨、消除疲劳、利窍除湿等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
饼干棒的热量494千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 热拿铁热量64 千卡
- 脂肪29.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物59.94 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾909 毫克