| 红豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 444克 | 红豆饼热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于排舞293分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆馅（适量）、面粉（200克）、色拉油（适量）
1/5. 面要分成两半，一半揉成油面团，就是不放一滴水的，下面简称油面。另外一半揉成油水面团，就是加油加水的，下面简称面皮
2/5. 把油面和面皮用手按压成圆形，把油面包在面皮里，揉匀后分成大小一样的面团，我懒得称，所以发现有点不太一样
3/5. 面团揉匀擀成面皮把红豆沙馅放进去封口，就像包包子一样
4/5. 全部包好后放入多功能锅，文火，也就是最小的那个火，不放油，这个锅不会粘，很好用的，盖上盖子，你就可以去做自己的事情了，十分钟后下面变色，就可以翻面继续煎，如果你怕糊，也可以不等十分钟，等出味了就翻面，没事多翻几次也可以
5/5. 成品，油面是起酥的作用，很酥很美味，又没有太多的油和添加剂什么的，很健康哦
食材功效信息
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠通便、抗癌等功效；可与鸡肉、黑米、鲤鱼搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆饼热量1318 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物109.7 克
- 钠15.3 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1 毫克
- 钾0 毫克