| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 553克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡，相当于写字955分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、辣椒（适量）、盐（以口味定）
1/5. 面粉适量，鸡蛋两个。鸡蛋打匀，加入面粉。
2/5. 加入面粉搅拌，直到成奶油状，不要太希，不要太稠。茄青椒成扁快，加入。
3/5. 搅拌好后，倒入电饼铛里，可以铺匀，也可以直接倒入。
4/5. 等熟
5/5. 完
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、保护肝脏等功效；可与小米、干辣椒、生菜搭配；与雪莲果、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、防感冒、健脾胃等功效；可与茄子、鸡蛋、鳕鱼搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1719 千卡
- 脂肪23.01 克
- 蛋白质38.86 克
- 碳水化合物115.92 克
- 钠158 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1223 毫克