白果排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、补钙等功效；可与丝瓜、萝卜、白菜搭配；与菊花、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有温肺益气、止泻、定喘咳等功效；可与山药、羊肉、芦笋搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防高血压、软化血管等功效；可与洋葱、芥蓝、小麦搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、利尿等功效；可与豆浆、菠菜、蜂蜜搭配；与柠檬、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；