| 红薯粉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 260克 | 红薯粉鸡蛋饼热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于铺床370分钟消耗的热量...120 | |||||
红薯粉鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（鸡蛋的个数根据个要做的多少 红薯粉适量）、红薯粉（适量）、葱花（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/1. 先打9个鸡蛋 把鸡蛋调散了再加水在鸡蛋里面（要适量） 调 再放入红薯粉 红薯粉不要 葱花 鸡精 味精 盐 把它调散 在锅里倒少量的油 一个一个慢慢煎就行了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、肥牛、百合搭配；与豆奶、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、抗衰老、补虚乏等功效；
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营养信息
- 红薯粉鸡蛋饼热量741 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物81.62 克
- 钠168.4 毫克
- 钙89 毫克
- 铁11.75 毫克
- 钾204 毫克