| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 土豆烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于垒球361分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）
1/7. 五花肉切小块，洗净沥干水份。
2/7. 土豆洗净沥干水份。我买的是这种小土豆，更好吃！
3/7. 锅烧热，我习惯不放油，直接放入五花肉翻炒，这样子肉里面的油自然会渗出来，肥肉吃起来不会肥腻，而且也省油哦，呵呵
4/7. 等肉炒到得差不多了，再放入土豆翻炒。
5/7. 放入盐、糖、鸡精、老抽，放中等量的水，然后盖锅，先大火烧，等烧开后用小火慢慢烧。
6/7. 等锅内的水烧得只剩一点点的时候，倒入香葱翻炒一下马上出锅。
7/7. 香喷喷的土豆烧肉就可以吃啦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、补肾养血等功效；可与茄子、山楂、洋葱搭配；与菱角、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克