| 西式松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 自发粉 | 克 | 524千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 总量 | 219克 | 西式松饼热量/卡路里623千卡 | |||
 热量623千卡，相当于吹喇叭312分钟消耗的热量...120 | |||||
西式松饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、自发粉（150克）、细砂糖（30克）、黄油（30克）、牛奶（200毫升）、蜂蜜（45毫升）
1/12. 将黄油隔水融化。
2/12. 加入细砂糖拌匀，放凉备用。
3/12. 将牛奶慢慢的倒入面粉中。
4/12. 搅拌成无颗粒的面糊。
5/12. 面糊中加入打散的鸡蛋。
6/12. 拌匀。
7/12. 再加入晾凉的黄油。
8/12. 充分拌匀。
9/12. 平底锅烧温热，关火，舀一勺松饼糊。
10/12. 开小火，待面糊定型。
11/12. 中小火两面煎制。
12/12. 待两面金黄熟透即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与青椒、银鱼、紫菜搭配；与地瓜、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 西式松饼热量623 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克