| 蒜蓉炒生菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 108千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 蒜蓉炒生菜热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于裸潜15分钟消耗的热量...420 | |||||
蒜蓉炒生菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生菜（400克）、大蒜（3粒）、蚝油（半勺）、生抽（2勺）、盐（适量）
1/2. 生菜洗净折两半备用，蒜切片
2/2. 热锅凉油放蒜片炒香再下生菜炒2分钟加蚝油和生抽再炒几下加盐就可以装盘吃了，简单得很
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、帮助消化、抑制病毒等功效；可与猪肝、海带、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉炒生菜热量108 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克