| 南瓜啤酒鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 光鸭 | 克 | 3348千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 1665克 | 南瓜啤酒鸭热量/卡路里3407千卡 | |||
 热量3407千卡，相当于健美操730分钟消耗的热量...280 | |||||
南瓜啤酒鸭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、光鸭（四分之一只）、啤酒（一支）、盐，生抽，糖。蚝油（适量）、蒜头，姜，豆豉（适量）
1/4. 豆豉，蒜爆香放啤酒焖南瓜
2/4. 瓜熟后放入啤酒鸭。《啤酒鸭作法以前有，现不多发》
3/4. 小火小焖一下，oK，上碟
4/4. 无敌啤酒鸭从现江湖。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、益气、解鸦片毒等功效；可与莲子、枣（鲜）、燕麦搭配；与鲤鱼、羊肉、海虾相克，同食可能会引起不适；
光鸭的热量240千卡（每100克）；具有养胃生津、除痨热骨蒸、清虚劳之热等功效；可与栗子、酸菜、白菜搭配；与李子、木耳、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜啤酒鸭热量3407 千卡
- 脂肪19.8 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠69.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾336 毫克