| 萝卜牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1469千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 957克 | 萝卜牛腩汤热量/卡路里1530千卡 | |||
 热量1530千卡，相当于空手道153分钟消耗的热量...600 | |||||
萝卜牛腩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛腩（1公斤）、白萝卜（一根）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/3. 先把牛肉用水焯一下，焯完一定要洗干净哦。
2/3. 牛肉炖一个小时以后，放葱 萝卜 一起炖。
3/3. 完成啦
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、止渴止涎、养血等功效；可与芹菜、菜花、土豆搭配；与栗子、白酒、板栗相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、下气、促消化等功效；可与羊肉、豆腐丝、香干搭配；与菠萝、丝瓜、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜牛腩汤热量1530 千卡
- 脂肪9.34 克
- 蛋白质33.31 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠68 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾534 毫克