| 制作超简单的沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 144克 | 制作超简单的沙冰热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于垒球38分钟消耗的热量...240 | |||||
制作超简单的沙冰的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸奶（根据个人喜好，适量放）
1/6. 选一袋酸牛奶
2/6. 把奶倒入碗里
3/6. 冷藏到硬的程度
4/6. 取出，用勺子或其他硬质物品，捣碎
5/6. 再放入冰箱，冷藏三五分钟后，取出
6/6. 大功告成！（可以根据自己的口味，添加果酱或果肉）
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、美容、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 制作超简单的沙冰热量150 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克