| 灰灰的丝袜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 灰灰的丝袜奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于速度滑冰3分钟消耗的热量...900 | |||||
灰灰的丝袜奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
锡兰红茶包（适量）、牛奶（适量）
1/2. 泡锡兰红茶 静候3-5分钟 加牛奶 比例1:1（瞿颖说她的比例就是这样的）
2/2. 两个杯子来回拉茶（6次） 其实我觉得像我们这样不正规的操作效果不会太好 出来的丝袜奶茶不会太正宗 但是不正宗不代表不好喝 自己做的好歹好过去外面喝奶精和色素
食材功效信息
锡兰红茶包的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与巧克力、红糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的丝袜奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克