杨梅戚风卷的热量和减肥功效

1/12. 取适量糖水杨梅，用刀子取下果肉90克，另取糖水60克备用。

2/12. 蛋黄和蛋清分开，蛋清装在无油无水的盆中；低粉过筛两遍。

3/12. 40克色拉油和60克糖水分别加入低粉中，用手动打蛋器拌匀；蛋黄也打匀。

4/12. 蛋黄加入低粉糊中，同样用手动打蛋器划“z”字拌匀。

5/12. 加入90克杨梅果肉，再次拌匀。蛋白加盐、白醋少许打到粗泡，再一次性放入15克细砂糖打到到半干性发泡，即蛋白呈小弯勾兑状态。

6/12. 取1/3蛋白糊与蛋黄糊拌匀，拌糊时不可绕圈拌，要抄底拌，以免消泡。

7/12. 再将拌好的混合糊倒入蛋白糊中，用抄拌的形式拌匀。

8/12. 将拌好的混合糊倒入铺了硅油纸的烤盘中，轻轻震几下去泡；放入预热好的烤箱中层，上下火，180度，20分钟。

9/12. 烤好的蛋糕放在架子上，盖上一张干净的硅油纸散热；此时可准备夹层奶油。

10/12. 淡奶油打到6分发，放入70克杨梅果酱与之拌匀。

11/12. 蛋糕卷彻底冷却后，底下放一张干净硅油纸，去除油纸的面朝上，将杨梅奶油涂在上面，起卷的这边奶油多一些，另一边要适当留白，以免奶油溢出来。