| 柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于包装礼物89分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一两片）、蜂蜜（随你）、没有蜂蜜糖也行（随你）
1/9. 柠檬切片，本版本介绍用糖腌制蜂蜜可以直接泡噢（泡柠檬最好用温水吧）
2/9. 表面涂一层糖本人喜欢吃甜滴多放了点糖大家可以按照自己的口味来放喵喵
3/9. 待柠檬表面糖已经省投进去，加点水效果最好哦哦
4/9. 反面照旧
5/9. 放入水
6/9. 进冰箱腌制1小时
7/9. 放入水杯
8/9. 糖水可以适量放入水杯不妨也行
9/9. 制作完成
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津解暑、化痰等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬水热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克