| 猪肉豆角大包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 470千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 面粉 | 克 | 5490千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 3000克 | 猪肉豆角大包子热量/卡路里7935千卡 | |||
 热量7935千卡，相当于做作业4408分钟消耗的热量...108 | |||||
猪肉豆角大包子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、豆角（1000克）、面粉（1500克）、酵母（9克）
1/8. 猪肉四肥六瘦，将肉切成小丁。
2/8. 将豆角洗净切丁
3/8. 将肉丁里放生抽，老抽，蚝油，花椒粉，盐搅拌均匀后，腌制一小时，备用！
4/8. 将锅内放少许油，油热后放入豆角丁，炒至变色后，备用！
5/8. 将面团发酵后，搓条，下剂，准备包包子！
6/8. 将腌制好的肉丁和豆角丁放在一起搅拌均匀，最后放入葱沫，姜沫。
7/8. 将包子包好后，放置十分钟左右，然后放入锅内蒸制15分钟，关火后，停5分钟后再拿出！
8/8. 这是刚出锅的！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾气、生津液等功效；可与圆茄子、鸡腿菇、黑木耳搭配；与鲫鱼、乌梅、龟相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、益肾、补肾等功效；可与玉米、冬瓜、鸡肉搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉豆角大包子热量7935 千卡
- 脂肪32.7 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物71.95 克
- 钠73.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克