| 糯米南瓜小点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 663克 | 糯米南瓜小点心热量/卡路里1474千卡 | |||
 热量1474千卡，相当于吹长号421分钟消耗的热量...210 | |||||
糯米南瓜小点心的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米（适量）、白糖（适量）
1/1. 南瓜蒸熟之后碾成泥 ，糯米磨成粉 ，加入南瓜泥中搅拌，加糖一起搅拌，不要加水，然后揉成喜欢或者好看的形状，放入锅中蒸熟即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、保护胃粘膜、益气等功效；可与牛肉、莲子、薏米搭配；与大闸蟹、虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、壮气提神、补中益气等功效；可与桑葚、枣、乌鸡搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米南瓜小点心热量1474 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物186.2 克
- 钠9.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾352 毫克