| 灰灰的烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 407克 | 灰灰的烧仙草热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于拉筋44分钟消耗的热量...150 | |||||
灰灰的烧仙草的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏（适量）、冰块（适量）、牛奶（适量）、黑糖浆（可有可无）（适量）
1/3. 取龟苓膏切醉
2/3. 冰块打成刨冰
3/3. 倒入适量牛奶 少许黑糖浆 完成
食材功效信息
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、滋阴润燥、热淋白浊等功效；与茶叶、可乐、咖啡相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有热肿、降低心率、止痛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、美容等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与橙子、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 灰灰的烧仙草热量109 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克