| 柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于骑脚踏车44分钟消耗的热量...184 | |||||
柠檬蜂蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（四个）、蜂蜜（适量）
1/6. 四只新鲜柠檬，大概20块钱
2/6. 准备用这个柚子茶玻璃瓶来做，之前装了一大瓶蜂蜜，两斤装的。
3/6. 切柠檬，不要太厚也别太薄，头尾切掉不要
4/6. 放一层蜂蜜，再放一层柠檬，然后再盖一层蜂蜜
5/6. 四只柠檬刚刚好
6/6. 密封好放在冰箱里，每天取出一两块，放入温开水里，怕酸的兑点蜂蜜。美容又健康
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克