| 红枣百合炖鱼胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 183克 | 红枣百合炖鱼胶热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于攀登雪山27分钟消耗的热量...990 | |||||
红枣百合炖鱼胶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼膘（一小个）、红枣（俩至三颗）、百合（适量）、冰糖（一小撮）
1/5. 晒干的鱼膘提前泡发，洗净切条状
2/5. 百合提前浸泡半小时
3/5. 将鱼膘红枣放入炖锅。加入一盅水。开始炖
4/5. 一小时候加入百合。冰糖
5/5. 待再过一小时即可食用
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、补益脾胃、预防骨质疏松等功效；可与南瓜、花生、冬瓜搭配；与胡萝卜、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、止咳、润燥清热等功效；可与枸杞子、牡蛎、银耳搭配；与五花肉、羊骨、火腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣百合炖鱼胶热量448 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物106.6 克
- 钠12.9 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾1034 毫克