| 清新简单-葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 701克 | 清新简单-葡萄汁热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于写字127分钟消耗的热量...108 | |||||
清新简单-葡萄汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葡萄（适量）、水（适量）、冰糖（适量）
1/3. 葡萄和水准备好，葡萄要剥成一颗一颗的，放到蒸锅的蓖子上，不必去皮。加水到蒸锅里水的量要少于葡萄的量。
2/3. 开火！大火蒸至水开，约五分钟
。水开后，小火再加热十分钟。葡萄会自己出汁。
3/3. 完成！可以酌情加冰糖，颜色真的很好看，可惜被闪光灯破坏了。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、祛脂降压、缓解疲劳等功效；可与山药、薏苡仁、枸杞搭配；与海鲜、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清新简单-葡萄汁热量229 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克