| 黄花菜另类做法-鲜炸黄花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花菜 | 克 | 30千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 总量 | 79克 | 黄花菜另类做法-鲜炸黄花菜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于打桌球12分钟消耗的热量...150 | |||||
黄花菜另类做法-鲜炸黄花菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄花菜（30条）
1/6. 选择30个花较大的黄花菜，清水冲洗干净
2/6. 开水灼一遍，再用凉水冲一次
3/6. 打好面糊，加入鸡蛋，放少许盐
4/6. 黄花菜挂糊
5/6. 油烧至5分热，小火煎炸
6/6. 完成，可撒少许盐
食材功效信息
黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有利湿、明目、宽胸膈等功效；可与马齿苋、鳝鱼、梅头肉搭配；与鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄花菜另类做法-鲜炸黄花菜热量30 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克