| 油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 483克 | 油泼面热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡，相当于滑板339分钟消耗的热量...300 | |||||
油泼面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（按个人喜好放）、辣椒（看个人）、大蒜（个人）、姜（少许）
1/1. 先把面用沸水煮熟，可以不用太烂的，那样更有嚼劲。面出锅就用凉水淋，水要淋干然后盛好面。
然后就像平时炒菜一样把肉炒熟（肉切末更入味），然后放盐，酱油等调料（因为条件有限就只放了最基本的）肉熟之后就加水盖锅煮，煮的差不多就把它淋在面上然后搅拌均匀，就可以啦，实习的时候就自己弄着吃
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、防感冒、挡辐射等功效；可与鳕鱼、羊肉、羊排搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油泼面热量1695 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克