| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于水中有氧健身操38分钟消耗的热量...240 | |||||
干煸豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（一斤左右一盘菜）、干辣子段，花椒（用手抓一大把）、盐，味精（一小勺）
1/3. 豆王用手掰成段备用
2/3. 然后锅中倒入油，待油熟到七八成的时候，倒入准备好的豆王，待豆王熟到七八成捞出来（将油锅中的油倒出来放到碗里，还可以炒其它菜）
3/3. 最后一步，锅中留有少许的热油，直接放一把辣椒段跟花椒，炒出香味倒入豆角，放一小勺盐跟味精，即可出锅。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、安养精神、补中益气等功效；可与大蒜、香菇、土豆搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克