| 海鲜意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 海鲜意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于拉伸运动252分钟消耗的热量...150 | |||||
海鲜意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、基围虾（适量）、洋葱（适量）、西红柿（适量）、大蒜（适量）、番茄酱（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/4. 意面煮熟
2/4. 洋葱西红柿大蒜切丁
3/4. 虾煮熟 候拔皮去黑线 与洋葱西红柿 大蒜丁放生抽 蚝油 番茄酱 炒出酱汁
4/4. 将意面 淋上酱汁装盘
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 海鲜意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克