| 菜鸟版本-茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 菜鸟版本-茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧运动17分钟消耗的热量...350 | |||||
菜鸟版本-茶叶蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、盐（3勺）、酱油（适量）、八角（1个）、生姜（1片）、茶叶（适量）
1/3. 家里有几个白煮蛋，把皮磕一磕，好入味。如果是生鸡蛋，那就直接丢下一个步骤一起煮。
2/3. 放入茶叶，姜片，八角，倒入酱油，放盐，再加水，刚没过鸡蛋即可。尝一下，汤味要偏咸一些哦。
3/3. 煮10分钟，别着急拿出来，就泡着吧，泡的越久越有味。所以咸淡自己也好掌握。想吃的时候，拿一个就能吃啦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、润肺利咽等功效；可与羊排、香椿、西红柿搭配；与鹅蛋、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜鸟版本-茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克