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葡萄朱古力饼干

葡萄朱古力饼干的热量和减肥功效

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葡萄朱古力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
糖粉214千卡389千卡0克0克
酥油800千卡860千卡1.5克94.4克
朱古力94千卡55千卡1.6克1.9克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量612葡萄朱古力饼干热量/卡路里2301千卡
健身操 热量2301千卡,相当于健身操493分钟消耗的热量...280

葡萄朱古力饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100左右克)、黄油(10左右克)、糖粉(50左右克)、酥油(5左右克)、葡萄干(适量)、朱古力(两块)、鸡蛋(一个)
葡萄朱古力饼干的做法图解1

1/7. 酥油和朱古力用平底锅小火热融。

葡萄朱古力饼干的做法图解2

2/7. 用打蛋器打好鸡蛋液

葡萄朱古力饼干的做法图解3

3/7. 切碎葡萄干

葡萄朱古力饼干的做法图解4

4/7. 然后分别将糖粉,黄油,酥油,朱古力,葡萄干倒入蛋液轻轻搅动,再加入面粉用刮刀拌匀揉成面团

葡萄朱古力饼干的做法图解5

5/7. 把面团搓成条状用保鲜膜包好放在冰箱冷冻室冷冻一个小时拿出切片,(可以切完再撕下保鲜膜)。

葡萄朱古力饼干的做法图解6

6/7. 放进烤箱上下火180度烤20分钟。(烤盘底部可以垫一张硅油纸。

葡萄朱古力饼干的做法图解7

7/7. 完成

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、和中益肺、解盐卤毒等功效;

酥油的热量860千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补五脏、益气血等功效;

葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有缓解神经衰弱、防肿瘤、护肠等功效;可与枸杞子、糯米、薏苡仁搭配;与海鲜、骆驼肉、虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葡萄朱古力饼干热量2301 千卡
  • 脂肪205.61 克
  • 蛋白质28.96 克
  • 碳水化合物272.79 克
  • 312.4 毫克
  • 317 毫克
  • 12.11 毫克
  • 1472 毫克

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