| 土豆丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 628克 | 土豆丝炒肉热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于采花512分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆丝炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、味精（适量）、辣椒（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/5. 将肉切条备用
2/5. 土豆削皮切丝放水放盐浸泡
3/5. 将肥肉放入炒香
4/5. 将肉，土豆丝，辣椒翻炒再加入酱油，料酒后，翻炒即可
5/5. 大功告成
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、润肠胃、补钙等功效；可与柿子、牡蛎、圆白菜搭配；与羊肝、驴肉、豆类相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容护肤、利水消肿等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与西红柿、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝炒肉热量1536 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克