| 簡單的海綿蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 簡單的海綿蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于改建房屋18分钟消耗的热量...330 | |||||
簡單的海綿蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、白糖（90克）、低筋面粉（85克）、牛油（适量）、牛奶（40克）
1/1. 把蛋白和蛋黃分開
2.用攪拌器將蛋白打成狀型
3.蛋黃裡面加白糖，用攪拌器攪拌一下
4.再加牛油，牛奶，麵粉，攪拌
5.最後加上蛋白，分三次加，輕輕的攪拌
6.倒進模具裡面
7.放進烤箱，185度，20分鐘，用上中下
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、小米面、干贝搭配；与甲鱼 、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 簡單的海綿蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克