| 新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于减肥操159分钟消耗的热量...360 | |||||
新奥尔良烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、COOK100烤肉料（20克）、水（20克）
1/8. 鸡翅洗净并用刀划几道口，以便入味
2/8. 将20gCOOK100烤肉料倒入碗中备用
3/8. 用20g清水与20g烤肉料兑成腌肉汁
4/8. 鸡翅放于腌肉汁中拌匀，盖上保鲜膜放于冰箱冷藏2小时以上
5/8. 腌好的鸡翅放在铺有锡纸的烤盘中
6/8. 烤盘放于提前200度预热的烤箱中层
7/8. 20分钟后取出烤盘在鸡翅上刷一层腌肉汁（剩余的腌肉汁中加少许橄榄油用于刷鸡翅），再放入烤箱烤5分钟即可。
8/8. 烤好鸡翅装盘。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 新奥尔良烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克