| 老黄瓜炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 老黄瓜炒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于玩游戏40分钟消耗的热量...340 | |||||
老黄瓜炒土豆片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
老黄瓜（300克）、土豆（2个）、盐（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、味素（少许）、十三香（少许）、白糖（少许）
1/10. 把老黄瓜去皮去瓤洗净，把土豆去皮洗净
2/10. 把土豆切片放入锅里焯至断生
3/10. 把老黄瓜切片备用
4/10. 把焯好的土豆片用清水冲洗一遍，沥干水分备用
5/10. 锅里加适量的油烧热
6/10. 放入十三香和葱花
7/10. 加少许白糖，放入土豆片翻炒
8/10. 放入老黄瓜片
9/10. 加适量的盐翻炒
10/10. 炒至老黄瓜发软放入味素，翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、益气等功效；可与豇豆、肥牛、牛腩搭配；与柿子、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老黄瓜炒土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克