| 巧炸馒头片-酥脆不油腻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 224克 | 巧炸馒头片-酥脆不油腻热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于骑马122分钟消耗的热量...240 | |||||
巧炸馒头片-酥脆不油腻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、盐（2勺）
1/1. 温水化盐。馒头切片，在盐水里稍微浸两三秒钟，晾几分钟。下热油炸，变色即可。非常简单！不会很油腻，咸味又能进入整块馒头，酥酥脆脆，百吃不厌。虽然浸水了，但是炸的时候也不会溅油哦。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、养胃消胀、除热等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧炸馒头片-酥脆不油腻热量486 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物59.7 克
- 钠10197.1 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾148 毫克