| 蒜爆鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜爆鲜虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于擦地82分钟消耗的热量...228 | |||||
蒜爆鲜虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（5两）、大蒜，姜（适量）、醋，盐，鸡精（适量）
1/3. 锅热，下油，切好的蒜姜下锅爆香
2/3. 将处理好的虾下锅爆炒，依个人口味加入醋，盐 鸡精，翻炒，再洒点椒盐
3/3. 焖锅几秒，香喷喷的蒜香虾就出炉了。也可以放点芹菜叶，提香。(时间关系步骤图就没拍，只上成品图。)
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、养血固精、通乳等功效；可与韭菜、辣椒、火龙果搭配；与红枣、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜爆鲜虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克