| 南瓜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 664克 | 南瓜鸡蛋饼热量/卡路里1769千卡 | |||
 热量1769千卡，相当于滑板354分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（四分之一个）、面粉（1碗）、腊肠（1根）、盐（少许）、葱花（少许）
1/5. 南瓜切丝，长的话中间断一下
2/5. 腊肠切片
3/5. 面粉，葱花，南瓜丝，加入适量水，盐。
4/5. 用饼铛摊成饼
5/5. 很简单吧，味道不错，因为有南瓜，略略有点甜味。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、治疗高血压、预防高血压等功效；可与牛里脊、枣（鲜）、芦荟搭配；与木瓜、梭子蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜鸡蛋饼热量1769 千卡
- 脂肪49.9 克
- 蛋白质34 克
- 碳水化合物83.1 克
- 钠1432.8 毫克
- 钙40 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾245 毫克