| KFC肯德基皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 405克 | KFC肯德基皮蛋瘦肉粥热量/卡路里1408千卡 | |||
 热量1408千卡，相当于回力球117分钟消耗的热量...720 | |||||
KFC肯德基皮蛋瘦肉粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、皮蛋（2个）、猪肉丝（适量）
1/1. 把米洗干净，放水煮开。皮蛋切丁倒入锅里煮开，倒入肉丝。小火炖20分钟，加两勺盐，一勺半鸡精，关火。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、除烦渴、补脾等功效；可与红薯、枇杷、黑豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去热、降压、凉肠等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- KFC肯德基皮蛋瘦肉粥热量1408 千卡
- 脂肪45.7 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物88.8 克
- 钠63.5 毫克
- 钙861 毫克
- 铁49.9 毫克
- 钾547 毫克