| 芥菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 298克 | 芥菜饼热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于打猎7分钟消耗的热量...300 | |||||
芥菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芥菜（适量）、芝麻光饼（适量）、虾米（适量）
1/5. 芥菜苗洗净
2/5. 跺细
3/5. 放入锅里炒到六成熟，炒的越生越辣！根据个人口味决定！
4/5. 芝麻光饼
5/5. 饼开个囗，把菜夹进去
食材功效信息
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利气温中、止痛明目、明目利膈等功效；可与鸭肉、猪肝、姜搭配；与醋、鸡肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芥菜饼热量36 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克
相关知识
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