| 浮岛蛋白霜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 浮岛蛋白霜热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于按摩51分钟消耗的热量...240 | |||||
浮岛蛋白霜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋白三只（适量）、牛奶500g（适量）、柠檬汁数滴（适量）、白糖（适量）
1/5. 打发蛋白至硬性发泡
2/5. 打好的蛋白能立住筷子
3/5. 将打发好的蛋白舀至锅中牛奶上炖煮
4/5. 蛋白炖至不塌 就好了 吃的时候可加上蜂蜜坚果等增加口感丰富性
5/5. 简单美味 像白云般的口感
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浮岛蛋白霜热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克