| 李子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1238克 | 李子罐头热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于抽烟1022分钟消耗的热量...60 | |||||
李子罐头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
李子（适量）、冰糖（适量）、柠檬（适量）、红枣（3颗）、百合（几瓣就可以了）、莲子（8-10颗）
1/1. 放入少量水在电饭锅里，放入冰糖红枣莲子百合，切一片柠檬放进去烧开，然后将去皮去核切块的李子放进去煮五分钟，软了就可以当糖水弄出来吃了。不过这玩意儿放冷了酸酸甜甜最好吃
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、止咳祛痰等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与鸭翅、蜂蜜、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、润肺等功效；可与石榴、高粱、草莓搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、增强免疫力、生津解暑等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 李子罐头热量1022 千卡
- 脂肪1.48 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物126 克
- 钠7.6 毫克
- 钙130 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾293 毫克