| 仿肉酱番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 754克 | 仿肉酱番茄意面热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于垒球326分钟消耗的热量...240 | |||||
仿肉酱番茄意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、肉馅（少量）、西红柿（一个）、葱（适量）、香辣牛肉酱（适量）、虾米（适量）、肯德基番茄包（一个）
1/4. 肉末不够小虾米凑*^_^*，西红柿烫掉外皮，切丁。葱切小段。准备！
2/4. 开水加盐煮面，较熟就行，捞出来用凉水过一下，漓干水份。
3/4. 锅热入油，加入肉末、虾米。肉末变色后加入西红柿丁继续炒，加入香辣牛肉酱翻炒开来。
4/4. 把面倒入锅里翻炒，加入葱。根据个人口味加盐和番茄酱，翻炒均匀。ok！出锅
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、生津液等功效；可与柿子、藕、苋菜搭配；与北极虾、海螺、梨相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、祛雀斑、润肠通便等功效；可与茭白、鸡蛋、三文鱼搭配；与土豆、草鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仿肉酱番茄意面热量1305 千卡
- 脂肪15.69 克
- 蛋白质27.22 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠90 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁4.89 毫克
- 钾654 毫克