| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 349千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 559克 | 曲奇饼干热量/卡路里2888千卡 | |||
 热量2888千卡，相当于登山机431分钟消耗的热量...402 | |||||
曲奇饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 把黄油放进容器室温软化～（推荐使用安佳黄油 非常香～Ｏ(≧≦)Ｏ）
2/12. 加入细砂糖用搅拌器打到发白 看起来像一片一片的羽毛的样子～（如果有糖粉当然更好哦）
3/12. 加入一颗鸡蛋继续搅拌～~^_^~
4/12. 再加入淡奶油～搅拌
5/12. 将面粉用筛子筛入容器 把面粉和刚打好的黄油搅拌在一起 不要用手哦 用软刮搅拌均匀～
6/12. 等到全部搅拌均匀之后。想做抹茶曲奇的可以加入抹茶粉。我做的一半加一半不加(＾▽＾)
7/12. 把搅拌好的装进裱花袋中。如果是一次性的裱花袋建议一次只加一点点。因为曲奇比较硬很容易让一次性的裱花袋破裂。
8/12. 为了方便我挤了小花型～觉得这样一口一个很好吃～但是大的花型烤出来更好吃哦～更有曲奇的感觉＼(*T▽T*)／
9/12. 抹茶的～
10/12. 烤箱预热几分钟～小烤箱预热久些大烤箱一会就可以啦。每个烤箱大小不一样所以烤的温度也不一样。大约在140到180左右。时间为8到10分钟。一定要守着它千万不要烤焦了哦。烤到这样有点焦黄就可以啦 ～
11/12. 新鲜出炉～！(☆_☆)
12/12. 一口一个既可以当零食也可以做早餐哟～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、增强活力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、清热解毒等功效；可与玉米、干辣椒、荠菜搭配；与雪莲果、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、解盐卤毒、止咳等功效；
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营养信息
- 曲奇饼干热量2888 千卡
- 脂肪205.91 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物181.52 克
- 钠450.7 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾403 毫克