| 黯然销魂虾爬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 黯然销魂虾爬子热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于爬泳53分钟消耗的热量...480 | |||||
黯然销魂虾爬子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（1.5斤）、青椒（1个）、大葱（少许）、大蒜（少许）、姜（少许）、椒盐（1袋）
1/4. 皮皮虾洗净后，沥干水
2/4. 青椒切丝，葱姜蒜切碎
3/4. 热油，多放些，放入虾翻炒。如果是土豪的话，油炸一下。5分钟后捞出
4/4. 冷锅热油，放入青椒、葱姜蒜爆香，再加入虾，翻炒。出锅前加入椒盐。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与西红柿 、乌鸡、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黯然销魂虾爬子热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克