| 鸡肉炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 鸡肉炖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于网球28分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡肉炖土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
半只鸡（适量）、土豆（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、大料（适量）、盐和油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 准备半只鸡
2/8. 土豆洗好并切成大小均匀的快块，建议用勺子挖成块。
3/8. 把鸡肉切成块，并倒入料酒放3分钟。
4/8. 准备葱姜蒜，大料，桂皮，香叶等。
5/8. 把放好的鸡肉用热水炒2分钟。
6/8. 锅放油，放准备好的葱姜蒜等，放入鸡肉翻炒。
7/8. 放入酱油，料酒，桂皮等，后放土豆，加入盐，并放水开始炖，大概慢火炖10分钟左右。
8/8. 我的宝贝好了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和中养胃、健脾利湿等功效；可与豆角、牛里脊、豇豆搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉炖土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克