| 油豆腐鱼丸肉饼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆腐 | 克 | 458千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 377克 | 油豆腐鱼丸肉饼汤热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于骑摩托车247分钟消耗的热量...150 | |||||
油豆腐鱼丸肉饼汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
油豆腐（适量）、肉饼（适量）、鱼丸（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 油豆腐备用，肉饼切条，鱼丸掰个。
2/5. 葱洗净切段。
3/5. 锅里加入一碗水，并加入所有食材烧开。
4/5. 烧开一会后加盐和鸡精调味。
5/5. 最后加入葱段即可。
食材功效信息
油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补脾益胃、预防高血压、解热毒等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、清热解毒、滋补健胃等功效；
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营养信息
- 油豆腐鱼丸肉饼汤热量618 千卡
- 脂肪19.33 克
- 蛋白质26.07 克
- 碳水化合物12.31 克
- 钠556.5 毫克
- 钙170 毫克
- 铁7.68 毫克
- 钾249 毫克