| 韩国泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 韩国泡菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于滑雪机29分钟消耗的热量...420 | |||||
韩国泡菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（三颗）、蒜头，生姜，苹果，泡菜专用辣椒粉（适量）
1/5. 准备这些东西
2/5. 姜蒜剁成末，韭菜切寸段，把辣椒粉和到一起，拌匀
3/5. 大白菜切开，用盐水泡软，大概需要十小时，然后捞出控干水
4/5. 然后把泡菜酱均匀的抹在大白菜上，每片都要抹上，装在干净的盒子里，放入冰箱
5/5. 四天以后……
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与板栗、红枣、海带搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国泡菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克