| 辣炒娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 60千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 500克 | 辣炒娃娃菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于广场舞20分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒娃娃菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（500克）、盐（适量）、鸡精（适量）、重庆火锅料（固体）（适量）
1/5. 葱花炸锅
2/5. 把重庆火锅料放进去，我用的大红袍
3/5. 火锅料溶解后加娃娃菜，爆炒
4/5. 根据个人口味放盐，我只加了一捏
5/5. 放一些鸡精，出锅
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、预防结肠癌、消除疲劳等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒娃娃菜热量60 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克