| 冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 250克 | 冰淇淋热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于刷牙295分钟消耗的热量...120 | |||||
冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋粉（适量）、牛奶（适量）
1/4. 一包冰淇淋粉，一瓶200ml的纯牛奶，将粉倒入碗中，牛奶倒入一半，拌匀。
2/4. 拌匀后放着10分钟，10分钟后再拌匀。放进冰箱冷冻。
3/4. 每隔30分钟再拿出来搅拌，连续4次后，就放在冰冻室里6-8小时。
4/4. 拿出来用挖勺挖球，然后再加点糖针。
食材功效信息
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、预防便秘等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与红糖、红枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰淇淋热量590 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物80.1 克
- 钠217.8 毫克
- 钙800 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾344 毫克