| 土豆烧鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 779克 | 土豆烧鸡翅中热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于耕种194分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆烧鸡翅中的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12只）、土豆（一个或者几个）、盐（少许）、味精（少许）、酱油（少许）、十三香（少许）、大蒜（适量）、生姜（适量）、尖椒（适量）、豆瓣酱或其他酱（一大勺）
1/8. 所需材料！鸡翅可以在身上划几刀口子让之后作料进味！
2/8. 鸡翅过水煮开，除去血水。添起装盘待用。
3/8. 煮好后的鸡翅！
4/8. 作料下油锅
5/8. 下鸡翅下土豆。
6/8. 给作料翻炒一下。
7/8. 盖锅盖，加水煮，漫过土豆。煮到土豆完全粉起锅。用筷子插土豆看熟了没！
8/8. 是不是很靓。口水直流呢！呵呵！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、美容养颜等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与香雀、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡翅中热量1162 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克