| 油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 油泼面热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡，相当于上网947分钟消耗的热量...90 | |||||
油泼面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（500克）、青菜（100克）、干辣椒（4个）、大蒜（6个）、盐（1勺）、鸡精（0.5勺）
1/4. 烧开水煮面，面熟后捞出备用，用煮面的水焯下青菜
2/4. 葱，干辣椒，蒜切末备用
3/4. 面装入碗，撒上盐，鸡精，及葱辣椒蒜末，青菜摆好
4/4. 油烧热，浇在面上就哦克了！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油泼面热量1420 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克