| 简单葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 306克 | 简单葱油拌面热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于爬泳91分钟消耗的热量...480 | |||||
简单葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、香葱（6根）、美极鲜（5勺）、生抽（1勺）、白糖（1勺）
1/4. 面条煮熟（不要煮太软）控干水分备用。香葱切成10cm左右的段备用。
2/4. 锅中放入少许油，待油温烧热放入香葱段，不停翻炒出葱香味，香葱微干称出备用。
3/4. 将锅中倒入美极鲜，生抽和白糖等酱油冒泡后放入准备好的面条拌匀称出，然后把刚刚的香葱放在面条上。
4/4. 香喷喷的葱油拌面就完成啦！我用的是挂面（因为家里只有挂面啦^_^）
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、抗菌等功效；
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营养信息
- 简单葱油拌面热量727 千卡
- 脂肪1.43 克
- 蛋白质11.57 克
- 碳水化合物66.25 克
- 钠31 毫克
- 钙103 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾431 毫克